提高PUBG帧率需从游戏设置与系统优化两方面入手，游戏内可降低分辨率、渲染比例，关闭垂直同步和动态模糊，并调低阴影、特效、 foliage 等画质选项，优先保证流畅度，系统层面建议更新显卡驱动，开启高性能电源计划，关闭后台占用程序，定期清理内存与磁盘，并在显卡控制面板中针对游戏优化纹理与电源管理，两者结合能有效减少卡顿、提升帧数稳定性，帮助玩家获得更顺畅的对枪与移动体验。
PUBG（绝地求生）对电脑配置要求较高，很多玩家在跳伞、城区刚枪或烟雾弹场景下经常掉帧，提高帧率不仅能让你看得更流畅，还能在关键时刻更快发现敌人，下面从游戏内设置、显卡控制面板、Windows系统优化、启动参数和硬件升级五个方面,分享实用的PUBG帧率提高方法。
游戏内画面设置优化
这是最直接、成本最低的帧率提高方法，PUBG很多画面选项对帧率影响很大,但对实战帮助并不大。
关闭垂直同步
垂直同步会把帧率锁定在显示器刷新率，还会增加输入延迟,建议关闭。
关闭动态模糊
动态模糊会让画面在转动时变糊，不仅影响观察敌人，还会消耗性能,建议关闭。
渲染比例调到100或更低
渲染比例是影响帧率最大的选项之一，如果你帧率不够，可以尝试把渲染比例从120降到100，甚至90，画面会稍微变模糊,但帧率提升明显。
抗锯齿建议中或高
PUBG的抗锯齿对画面清晰度影响很大，开太低会满屏锯齿，看远处敌人更费劲，建议设置为“中”或“高”，帧数影响相对可控,但观感提升明显。
纹理质量看显存
纹理质量主要吃显存，如果显卡显存在6GB以上，可以设置为“中”或“高”；4GB以下建议“非常低”或“低”,避免爆显存导致严重掉帧。
阴影、特效、 foliage（植被）尽量调低
- 阴影：非常低或低，阴影非常吃帧率,调低后城区和树林帧率会稳很多。
- 特效：非常低，爆炸、枪口火光等特效华丽但不实用,调低能减少激烈战斗时的掉帧。
- 植被：非常低，草地少了，反而更容易发现伏地魔,同时帧率提升明显。
后期处理调低
后期处理会增加画面滤镜效果，但对竞技帮助不大，建议“非常低”或“低”。
视距建议中或高
视距影响远处建筑物和地形的加载距离，调太低可能看不到远处的掩体或车辆，建议“中”或“高”，对帧率影响相对较小,但能保证基本观察需求。
游戏内推荐设置总结：
- 渲染比例：100
- 抗锯齿：中/高
- 纹理：中/高（根据显存）
- 阴影：非常低
- 特效：非常低
- 植被：非常低
- 后期处理：非常低
- 视距：中/高
- 垂直同步：关闭
- 动态模糊：关闭
显卡控制面板设置
NVIDIA显卡设置
- 右键桌面，打开“NVIDIA控制面板”。
- 进入“管理3D设置”。
- 在“程序设置”中找到PUBG（TslGame.exe）,如果没有可以手动添加。
- 推荐修改以下选项：
- 电源管理模式：最高性能优先
- 纹理过滤-质量：高性能
- 低延迟模式：开或超高
- 垂直同步：关
- 最大帧速率：可设置为略高于显示器刷新率，例如144Hz显示器可设160FPS，或直接关闭
- 线程优化：开
AMD显卡设置
- 打开“AMD Software: Adrenalin Edition”。
- 进入“游戏”>“PUBG”。
- 推荐修改：
- Radeon Anti-Lag：启用
- 纹理过滤质量：性能
- 曲面细分模式：覆盖应用程序设置，级别调低
- 等待垂直刷新：始终关闭
Windows系统与电源优化
开启高性能或卓越性能电源计划
打开控制面板>电源选项，选择“高性能”或“卓越性能”，如果没有卓越性能，可以在Windows PowerShell管理员模式输入：
powercfg -duplicatescheme e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61
然后去电源选项中选择“卓越性能”。
开启游戏模式
Windows设置>游戏>游戏模式，开启,可以一定程度上减少后台干扰。
关闭后台应用和游戏录制
- 关闭Xbox Game Bar后台录制：设置>游戏>捕获，关闭“在后台录制”。
- 关闭不必要的开机启动项：任务管理器>启动,禁用不需要的程序。
- 玩PUBG时关闭浏览器、直播软件、下载工具等占用CPU和内存的程序。
调整Windows视觉效果为最佳性能
右键“此电脑”>属性>高级系统设置>性能设置，选择“调整为最佳性能”，这会让系统界面变简单,但能释放一些性能。
禁用全屏优化
找到PUBG安装目录，右键“TslGame.exe”>属性>兼容性，勾选“禁用全屏优化”,部分玩家反馈能提高帧率稳定性。
开启硬件加速GPU计划
Windows设置>系统>显示>图形设置，开启“硬件加速GPU计划”，在部分配置上可以降低延迟、提高帧数，但如果在你的电脑上出现掉帧,也可以关闭对比测试。
Steam启动项优化
在Steam库中右键PUBG，选择“属性”，在“启动选项”中输入以下参数：
-USEALLAVAILABLECORES -malloc=system -refresh 144 -high说明：
-USEALLAVAILABLECORES：让游戏使用所有CPU核心。-malloc=system：使用系统内存分配,可能提高内存效率。-refresh 144：将144改为你显示器的实际刷新率。-high：以高优先级运行游戏。
这些启动参数不是万能的，但部分玩家反馈能改善帧数稳定性,值得尝试。
硬件散热与升级建议
清理灰尘与保证散热
CPU和显卡过热会自动降频，导致帧率大幅下降，建议定期清理机箱灰尘，更换散热硅脂，确保机箱风道良好,夏季可以打开机箱侧板或使用散热底座。
内存双通道与XMP
PUBG对内存频率和双通道非常敏感，确保内存插在主板推荐的双通道插槽上，并在BIOS中开启XMP/DOCP，让内存运行在标称频率，16GB内存是基本盘,推荐32GB。
SSD固态硬盘
如果你还在用机械硬盘玩PUBG，进游戏慢、跳伞落地贴图加载慢、转动视角卡顿都和硬盘有关,换一块SATA或NVMe固态硬盘会有明显改善。
CPU与显卡升级
如果经过所有优化后帧率仍然不理想,可能需要考虑硬件升级：
- CPU：PUBG比较吃单核性能，Intel 12代/13代/14代 i5以上或AMD Ryzen 5000/7000系列R5以上都有不错表现。
- 显卡：1080P分辨率建议RTX 3060/RX 6600以上，2K分辨率建议RTX 4070/RX 7800 XT以上。
- 电源：升级显卡同时要保证电源功率足够,否则可能出现黑屏或降频。
常见误区提醒
- 不要把所有画面选项都调成“非常低”，抗锯齿和纹理适当保留，可以把更多负载转移到显卡上，反而让CPU瓶颈更小,帧数更稳。
- 不要盲目追求超高帧率上限，如果显示器只有60Hz，超过60帧虽然能降低输入延迟，但意义有限,稳定性更重要。
- 不要频繁更换显卡驱动，新驱动不一定对PUBG优化好，找到稳定版本后不要每次更新,更新驱动建议使用清洁安装。
- 网络延迟和帧率是两回事，如果画面流畅但人物瞬移、开枪延迟，那是网络问题,需要检查加速器和网络环境。
提高PUBG帧率需要从游戏设置、系统优化、显卡驱动和硬件配置多方面入手，建议先按照游戏内设置和显卡面板优化，再进行系统清理和电源设置，最后根据自己的帧数短板针对性升级硬件，优化完成后，记得进训练场和实际对局各测试一段时间,找到最适合自己电脑的平衡点。