放下《王者荣耀》后，作者发现生活反而进入“顺风局”：不再被输赢牵动情绪，不再熬夜上分、与队友争执，时间和精力重新回到自己手中，曾经用于游戏的空档，被运动、学习、陪伴亲友等现实活动替代，日子变得规律、轻松、有掌控感，面对“不玩了怎么办”的疑问，关键在于重新建立生活秩序，用可积累的真实成就感代替虚拟段位，离开游戏不是空虚，而是把人生主动权收回，让每一天都更接近自己想要的方向。
决定不玩王者荣耀了,是在一个普通的周三凌晨。
手机屏幕上方弹出“电量不足20%”的提示，我顺手插上充电器，继续点开下一局排位，那一局我们输了，队友在语音里互相甩锅，我烦躁地把手机摔在床上，抬头一看，窗外天已经蒙蒙亮，四个小时前，我告诉自己“赢一把就睡”；四个小时后，我带着满脑子混乱的团战音效和掉星的挫败感，躺下时心跳还很快。
那一刻我突然觉得,这样下去不行。
其实我也说不清是从什么时候开始,王者荣耀从“闲暇娱乐”变成了“生活重心”，上班午休要打一把，通勤路上要看英雄攻略，朋友聚会聊着聊着就变成了开黑，下班回家往沙发上一躺，手指本能地滑动屏幕，等回过神来，夜色已经深了，那段时间，我的情绪像被排位赛捆绑着：连胜时觉得天下我有，连败时看谁都不顺眼，明明想放松，却越打越累；明明只是游戏，却把胜负当成了天大的事。
真正决定不玩王者荣耀了,不是因为输掉多少场比赛，而是我发现，自己在生活里也活成了一个“残血英雄”——一边硬撑，一边回不了家。
卸载游戏的那个晚上,我给自己泡了一杯茶，坐在阳台上吹风，手机安静地放在一旁，没有不断弹出的组队邀请，没有“victory”或“defeat”的提示音，世界突然空下来，空得有点不适应，手还是会不自觉地去摸手机，像一种条件反射，我忍住了，把手机调成静音，翻开了买来很久却只看了十几页的书。
起初的几天最难熬,朋友发来组队链接，我回“戒了”，对方发来一串问号，说“你认真的？”我说认真的，周末下午，习惯性想开一局，手指在屏幕上划拉半天，发现游戏已经不在了，那一刻竟然有点失落，像告别了一个陪伴很久的东西。
但慢慢地,一些变化发生了。
我不再一到晚上就精神紧绷地盯着屏幕,睡眠时间提前了将近两个小时，早上醒来，眼睛不酸了，脑子也清爽很多，我开始重新跑步，沿着江边慢跑五公里，回来洗个澡，整个人像被刷新了一遍，以前觉得“没时间做饭”，现在晚上能踏踏实实炒两个菜，坐在餐桌前慢慢吃完，周末不再窝在沙发里“上个分”，而是骑车去菜市场，和卖菜阿姨讨价还价，顺便买一束便宜的向日葵插在瓶子里。
更重要的变化是情绪,以前排位连败后，我像个火药桶，一点就着，现在没了那种随时要“战斗”的紧绷感，对身边的人多了很多耐心，我会在晚饭后陪我妈看两集电视剧，听她吐槽剧情；会主动约朋友去爬山，而不是一人捧一个手机坐在奶茶店里“开黑”，有一次朋友问我：“不玩王者荣耀了，你不想念吗？”我想了想，老老实实回答：“会想念那种五杀的快感，但我更想念现在这个不烦躁的自己。”
我并不是说玩游戏不好,身边也有朋友玩得很克制，赢了开心，输了也不上头，游戏对他们来说就是生活里的一点调味剂，只是我不行，我是那种容易被胜负牵着走的人，既然控制不住，不如离远一点，就像一个喝酒上脸的人，不一定要证明自己酒量好，安安静静喝杯茶，也挺舒服。
不玩王者荣耀了以后,我发现生活里很多事比排位赛更值得投入，学做一道新菜，比练会一个新英雄更有成就感；跑完五公里的大汗淋漓，比拿下MVP更让人踏实；和朋友面对面聊一次天，比语音里喊“集合打团”更真实，生活不再被一局又一局的游戏切割得支离破碎，而是重新变得完整、连贯、属于自己。
回头看,那段沉迷游戏的日子，像打了一场很长很累的逆风局：明明想放松，却越陷越深；明明知道该停了，却总说“再打一把”，现在我终于按下了“退出”。
不打王者荣耀了,不是因为我成了什么自律达人，也不是要标榜自己有多清醒，我只是想告诉自己：有些快乐是消耗，有些快乐是滋养，我想把时间花在那些能让我慢慢回血、稳稳向前的事情上。
游戏里的段位,我不再关心了，但生活这个段位，我想认真打下去。